很多新妈妈都特别关注新生儿缺不缺钙的问题，看到1岁以下的小宝宝枕秃、出牙慢、出汗多……第一时间把钙补上。孩子一天天长大，妈妈们却慢慢忘却了补钙的事，以为之前补过了，后面就不需要。

殊不知，孩子越长大，缺钙的风险越来越高。给孩子补钙，不能停呀！

孩子的钙需求量越来越大

随着孩子的骨骼发育日趋加快，孩子体内对于钙的需求量也持续增长。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，14岁以下的儿童的每日钙推荐量如下：

从权威的推荐量来看，随着年龄增长，钙推荐量也是一路走高。而且在1岁前后，孩子的钙推荐摄入量甚至是成倍增长，这说明1岁以后孩子生长发育所需的钙越来越多。

孩子从食物中获得的钙越来越少

我们知道，牛奶是高钙食物，母乳、配方奶粉中钙含量也很高，孩子6个月以前，奶喝得多，一般不会缺钙；孩子6个月后，妈妈们开始给孩子添加辅食，奶随之就少了；到1岁后，很多孩子开始陆续断奶，作为替代的牛奶也喝得不多，食物变得更多样，就难保每天都吃够充足的高钙食物了。

更别说孩子常见的厌食、偏食问题，这些都会让孩子摄取钙的途径越发得少，孩子越发有可能缺钙。

高钙的食物在这里，妈妈们赶紧收藏

清楚了孩子越大越容易缺钙这个事实，妈妈们就要多在孩子的饮食下功夫了，帮助孩子摄入更多的钙。

1岁以下的孩子建议要保持每天800毫升左右的奶量，辅食上可以多加一些高钙的深绿蔬菜，如菠菜、荠菜、西兰花等；3岁以下的孩子每天可以喝500毫升左右的奶，此后应该每天保持300毫升的奶及奶制品的摄入，同时要注意多吃高钙食物。

日常生活中，要做到每天的饮食都有足够的高钙食物可能有些难度，而孩子身体每日所需的钙却又是客观必须的，这时候，所以选择一款适合孩子的钙制剂就变得十分必要。


优质、有效的，适合孩子的钙补充剂，推荐天然博士乳酸钙粉，它特别添加了酪蛋白磷酸肽CPP，可以很好地促进钙的吸收。而且，乳酸钙的溶解性和吸收性在众多钙成分中是更高的。
 
高钙饮食+优质钙补充剂，双管齐下，妈妈们再也不用担心孩子缺钙的问题啦！